به نقل از «همشهری آنلاین»

حفظ سلامت مردان در سایه توجه کافی به پیشگیری از بیماری‌ها

تاریخ انتشار: ۶ اسفند ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۱۹۹۲۲۴

همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: پنجم تا دوازهم اسفند ماه هفته سلامت مردان است. بحران سلامت مردان به عنوان بحرانی خاموش برای سلامت تلقی می‌شود. بنابراین کشورهای مختلف به صورت جدی موضوع ارتقای سلامت مردان را در دستور کار خود قرار داده‌اند.

مردان با دلایل مشابه مرگ و میر بیشتر و طول عمر کوتاه‌تری نسبت به زنان دارند و مشکلات و مواجهات و عوامل خطر متعددی هم سلامت آنان را تهدید می‌کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در چنین شرایطی آگاهی و حمایت به عنوان اصلی‌ترین راهکارهای رفع این مشکلات می‌تواند جامعه مردان را نیز از حد اقل مواهب سلامت بهره مند سازد.

نامگذاری هفته‌ای به نام سلامت مردان

دکتر محمدمحسن مظلوم فرد، متخصص جراحی کلیه، مجاری ادراری و تناسلی در مورد لزوم توجه به هفته سلامت مردان می‌گوید:  «در خصوص علت نام گذاری هفته‌ای مختص سلامت مردان می‌توان دلیل آن را هورمون‌های جنسی آن‌ها و عوامل خطری دانست که ممکن است در مواجهه‌های شغلی یا به خاطر شرایط کاری خود با آن مواجه هستند. همچنین شرایط زندگی که دارند مثل مصرف سیگار یا دیگر خطراتی که سلامت آن‌ها را تهدید می‌کند. بنابراین هفته‌ای برای توجه بیشتر به سلامت آن‌ها در نظر گرفته شده است.»

هدف از هفته سلامت مردان

به گفته دکتر مظلوم فرد، هدف از هفته سلامت مردان اطلاع رسانی نسبت به بعضی بیماری‌های مخصوص مردان است که باید آن‌ها را از وجود این بیماری‌ها آگاه کنیم تا بیشتربه سلامت خودشان اهمیت بدهند چون گاهی مشغله و کار زیاد مانع از انجام این کارها می‌شود؛ در صورتی که آگاهی از بیماری‌های مختلف باعث پیشگیری ازآن‌ها خواهد شد؛ چیزی که در نظام سلامت خود فرد و جامعه نقش بسیار مهمی دارد.

 با توجه به اینکه رشته اورولوژی یا در حقیقت کلیه، مجاری ادراری و تناسلی بیشتر با مردان سر و کار دارد مردان باید بیشتر در مورد آن‌ها آگاه باشند و پیگیر سلامت خودشان باشند.

این اطلاع رسانی می‌تواند بر اساس سنین خاص و شرایط مختلف مردان باشد. ضمن آنکه به طور کلی بعضی موارد را باید به افراد خاطر نشان کرد و به آن‌ها هشدار داد تا در ذهنشان باقی بماند و بتوانند درصورت لزوم از آن‌ها استفاده کنند.

توجه به موقع به بیماری‌های مردان در مقاطع سنی مختلف

این اورولوژیست می‌گوید قبل از بلوغ توجه به سایز بیضه‌ها، به نهفته بودن آن‌ها و آلت تناسلی موضوع مهمی است که باید بررسی شود.

موارد مهم هنگام بلوغ تا حدود سی سال هم موضوع روابط جنسی سالم است. ضمن آنکه استفاده از وسایل پیشگیری از عفونت‌های جنسی حتماً باید مد نظر قرار گرفته شود.

در سنین بعد از ازدواج؛ موضوع مقاربت و بچه دار شدن نیز موضوعی است که مردان حتماً باید ازبرقراری روابط سالم آگاه باشند و آن را مد نظر قرار دهند.

از حدود بیست و پنج تا سی سالگی هم مشکلات شایع مردان موضوع سنگ کلیه و عفونت پروستات هم به مشکلات قبلی اضافه می‌شود که حتماً باید توضیحات کامل به مردان در مورد آن‌ها داده شود تا آگاهی لازم را در خصوصشان داشته باشند.

 موضوع مهم دیگر آن است که وقتی افراد آگاهی داشته باشند در صورت بروز مشکل حتماً به موقع به پزشک مراجعه می‌کنند. از سنین چهل و پنج تا بالای پنجاه سال هم بحث ایجاد تومور در مردان پیش می‌آید؛ هر چندکه تومور بیضه و چرخش آن را باید از پانزده تا بیست سالگی به بعد مد نظر قرار داد چون باعث بروز دردهای شدید اورژانسی خواهند شد که والدین باید از آن آگاه باشند و به موقع به اورولوژیست مراجعه کنند.

لزوم غربالگری بیماری‌های غیر واگیر

به گفته دکتر مظلومی فرد از پنجاه سال به بالا بحث سرطان پروستات و غربالگری آن حتماً باید در مورد افراد در نظر گرفته شود. یعنی معاینات منظم سالانه باید حتماً مد نظر قرار گیرند.

همچنین وجود خون در ادرار به ویژه در افرادی که سیگار مصرف می‌کنند نیز باید بررسی شود که در صورت لزوم و با صلاح دید پزشک با سونوگرافی مثانه می‌توان مشکل را به طور ریشه‌ای بررسی و درمان کرد.

 موضوع بزرگ شدن پروستات در مردان هم حتماً نیاز به درمان دارویی دارد. در واقع این موارد کلیت بیماری‌های اورولوژی شایع در خصوص مردان است که حتماً باید به طور کامل در مورد آن‌ها اطلاع‌رسانی شود تا افراد با توجه به علائمی که دارند به موقع به پزشک متخصص مراجعه کنند.

کد خبر 744459 برچسب‌ها مردان سلامت سرطان سرطان پروستات بیماری - بیمارستان پزشکی

منبع: همشهری آنلاین

کلیدواژه: کلیه پروستات مردان سلامت سرطان سرطان پروستات بیماری بیمارستان پزشکی هفته سلامت مردان مد نظر قرار بیماری ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۱۹۹۲۲۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب

کبد به عنوان یکی از حیاتی‌ترین اندام‌های بدن، نقش مهمی در دفع سموم ناشی از بیماری‌هایی چون چاقی، دیابت و فشار خون بالا ایفا می‌کند. کبد چرب، که به تجمع چربی در کبد اشاره دارد، در صورت عدم درمان می‌تواند به بیماری‌های کبدی جدی‌تری منجر شود.

به گزارش فرطب، علائم این بیماری شامل خستگی مفرط، حالت تهوع، درد شکمی، کاهش اشتها، زردی پوست و چشم‌ها و تغییر رنگ ادرار به تیره و مدفوع به خاکستری است. در ادامه این مقاله، به بررسی راه‌های تشخیص و درمان کبد چرب خواهیم پرداخت.

پیشگیری از کبد چرب: اصول زندگی سالم

برای حفظ سلامت کبد و جلوگیری از بیماری کبد چرب، مهم است که به تغذیه سالم توجه داشته باشید، مصرف الکل را محدود کنید، و به طور منظم ورزش کنید تا وزن خود را کاهش دهید. خواب مناسب و کنترل بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت و فشار خون بالا نیز از جمله عوامل کلیدی برای پیشگیری از این بیماری است. تغییرات سبک زندگی می‌تواند تاثیر بسزایی در حفظ سلامت کبد داشته باشد.

ورزش‌های قلبی-عروقی: حفظ سلامت قلب و کبد

ورزش‌های قلبی-عروقی نظیر دویدن، شنا، ایروبیک و حرکات موزون نه تنها به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کنند، بلکه به بهبود عملکرد قلب و کبد نیز موثر هستند. این نوع فعالیت‌ها باید بخشی از برنامه روتین ورزشی هر فردی باشند تا به حفظ سلامت عمومی کمک کنند.

تمرینات مقاومتی: ساختن عضلات، کاهش چربی

تمرینات مقاومتی که شامل وزنه‌برداری و تمرینات قدرتی می‌شوند، به افزایش توده عضلانی و بهبود متابولیسم کمک می‌کنند. این نوع تمرینات یکی از موثرترین روش‌ها برای کاهش سریع چربی خون به شمار می‌آیند و برای هر برنامه ورزشی ضروری هستند.

یوگا و پیلاتس: تقویت ذهن و بدن

یوگا و پیلاتس، که تمرکز خود را بر کشش، قدرت مرکزی و تعادل می‌گذارند، نه تنها به تقویت بدن کمک می‌کنند، بلکه به کاهش استرس و افزایش آرامش ذهنی نیز می‌انجامند. این ورزش‌ها می‌توانند به طور غیرمستقیم به حفظ سلامت کبد و مدیریت وزن کمک کنند.

تمرینات تناوبی با شدت بالا و ریکاوری کوتاه

تمرینات تناوبی با شدت بالا که به همراه دوره‌های کوتاه استراحت انجام می‌شوند، می‌توانند عملکرد کبد را به طور چشمگیری بهبود بخشند. این ورزش‌ها شامل شنا، اسکات، تمرینات شکم، وزنه‌برداری و دوچرخه‌سواری هستند و به اکسیژن‌رسانی بهتر به کبد کمک می‌کنند.

پیاده‌روی: فواید قابل توجه برای سلامتی

پیاده‌روی سریع و منظم می‌تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد، از جمله کاهش میزان کلسترول LDL. تحقیقات نشان داده‌اند که پیاده‌روی منظم در طول هفته می‌تواند به طور قابل توجهی به حفظ سلامت قلب و کبد کمک کند و بخشی ضروری از برنامه سلامتی هر فرد باشد.

جمع بندی

برای پیشگیری و مدیریت بیماری کبد چرب، اتخاذ سبک زندگی سالم حیاتی است. تغذیه مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی می‌توانند به حفظ سلامت کبد کمک کنند. انواع ورزش‌ها از قبیل تمرینات قلبی-عروقی، مقاومتی، تناوبی، یوگا و پیلاتس، نه تنها به بهبود تناسب اندام کمک می‌کنند بلکه سلامت کلی بدن را نیز تقویت می‌نمایند.

کانال عصر ایران در تلگرام